Hantel

erfolgreich Muskeln aufbauen

  Das in der USA entwickelte Langhantelworkout schlägt sich immer mehr in Europa durch und soll angeblich der absolute Kaloerienkiller sein. Zudem verspricht es wenigen Wochen fit zu machen. Immer mehr Fitnessstudios bieten LesMills unterschiedliche Kurse an. Ich habe diese von der …

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  Ein durchtrainierter Sixpack ist für fast alle Fitnessfreunde sehr wichtig und auch für viele Leute schwer zu erreichen. Das liegt daran, dass man einen …

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  Was sind Proteine? Um es vorab klarzustellen: Proteine werden umgangssprachlich auch Eiweiße genannt. Proteine sind nichts anderes als Moleküle…

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  Die richtige Ernährung im Muskelaufbau ist sehr wichtig und macht ungefähr 80%…

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  Was ist Muskelaufbau? Um auf die Theorie im Muskelaufbau einzugehen, versteht man die Vergrößerung der Muskulatur unter Voraussetzung eines Zielgerechten Trainings bzw. der Belastung der einzelnen Muskelgruppen.…

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